Kutya jó honlap!
„A sikert nem hajszolni kell, hanem vonzani, azáltal, hogy vonzó személyiségekké fejlesztjük magunkat.”
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
Béltisztitás!
Az emésztőrendszeri problémák mai világunkban rengeteg embert sújtanak, köszönhető ez a nem megfelelő táplálkozásnak, az ételekben található mérgező összetevőknek és természetesen stresszes életmódunknak
A bélműködés rendben tartása több okból kifolyólag is fontos.
Egyrészt a bélben lerakodódott salakanyag gátolja a vitaminok, a tápanyagok, és a szervezet számára hasznosnak vélt építőanyagok felszívódását. Ez már csak azért is kellemetlen, mivel ezzelegyütt számos olyan jelenségek is párosulhatnak, mint: elhízás, vitaminhiány, alultápláltságés így tovább.
A bélfalra lerakódott salakanyag miatt: tízezreket költhetünk táplálék-kiegészítőkre, nem fognak teljesen mértékben felszívódni; folyamatosan éhesek leszünk, mivel a tápanyagok sem szívódnak fel, így a fölös kilók az egyedüli „jutalom”.
Továbbá az olyan „bőrgyógyászati betegségeknek tűnő” betegségek, mint a pikkelysömör, ekcéma, kiütések és allergiás reakciók is nagymértékben a helytelen, „eldugult” bélműködésnek tudhatóak be.
Nyugaton már nagy kultúrája van a béltisztításnak, de nem mindenkinek van ínyére, hogy felengedjék derékig meleg vízzel, ezért van itt néhány olyan táplálék, amivel nagyon-nagyon sokat tehetünk a helyes, és egészséges bélműködésünk érdekében:
1. Alma, almaecet
Ez a rendkívül rostos gyümölcs kiválóan tisztítja a beleket. Az élelmi rostok és más, fontos tápanyagok elősegítik az egészséges emésztést. Az almában lévő hatóanyagok segítenek eltávolítani a belekben lerakódott méreganyagokat.
2. Avokádó
Az avokádó segítségével akár minden nap, vagy kúraszerűen tisztíthatjuk beleinket. Az almához hasonlóan az avokádó is nagyon gazdag rostokban, tisztítja a bélfalat, megelőzve ezzel a bélrákok kialakulását.
3. Lenmag
A lenmag a fent említett rostokon felül omega-3 zsírsavakat tartalmaz, mely csökkenti a belekben kialakuló gyulladásokat és stabilizálja a bélsejtek falát.
4. Klorofillban gazdag zöld növények
A klorofillban dús zöldségek és gyümölcsök elősegítik a belek mindennapi tisztítását. A spenót, az olajbogyó, a káposzta, a kelbimbó, a zeller, stb. mind-mind rendkívül gazdagok klorofillban, így javítják az emésztést és tisztítják a májat. Gyakorlatilag bármi, ami zöldség és zöld, az biztos, hogy sok klorofilt tartalmaz.
5. Tiszta víz Himalája sóval
Nagyon fontos, hogy bélrendszerünk mindig kellően hidratált legyen, ehhez sok folyadékfogyasztásra van szükség minden nap. Mindezt megfejelhetjük azzal, hogy 1-1 kávéskanál Himalája sót adunk a vizünkhöz, ami így elősegíti a méregtelenítést is.
6. Erjesztéssel készült ételek és italok
Az erjesztéssel készült táplálékok segítenek fenntartani a belekben lévő baktériumflóra egyensúlyát, hozzájárulnak a megfelelő emésztéshez. Néhány példa: sör, bor, pálinka (természetes erjesztéssel), kovászos uborka, savanyú káposzta, stb.
Reméljük, hasznosnak találja!
Forrás:Hillvital!
Nem tudom, hogy Önnél hogy van, de mifelénk már igen hűvös szelek járnak, és hétvégére már az esti mínusz fokokat is beígérték. Lassan beköszönt az ősz, az időjárás is egyre csalókább.
Ilyenkor előkerülnek a melegebb pulcsik és a 100-as papír zsebkendő, mivel ilyenkor könnyű megfázni.
Arra gondoltunk, hogy megosztunk Önnel egy pofonegyszerű, de mégis látványosan hatásos ősi receptet a megfázás / torokgyulladás / nátha ellen!
Annyira hatásos, hogy ha mindent az előírásoknak megfelelően csinál, akkor szó szerint másnapra nyoma sincs a megfázásnak! Komoly!
Hozzávalók / elkészítés / használati utasítás:
- 1 fél citrom
- 1 ek méz
- 2 teás kanálnyi cayenne bors
- 4 dl forralt víz
Forraljunk 4 dl vizet, és tegyünk bele 1 evőkanál mézet és egy fél citromot (elképzelhető, hogy jó savanyú lesz, de a citrom nem az ízesítés miatt kell). Ügyeljünk rá, hogy a citrom húsából is jusson bele.
Majd tegyünk bele 2-3 kanál cayenne borsot. Nem kell megijedni, ez nem valami titkos-méregdrága összetevő. A borsnak egy speciális változata, és annyira kapható boltokban, mint a csemegepaprika.
Folyamatos kevergetés mellett hörpintsük le a „gyógyitalt”, majd vágódjunk be a fürdőbe egy jó forró zuhanyra.
Ha ez meg van, akkor gyorsan feküdjünk be az ágyba, jól betakarózva (akár dupla takaróval), és aludjunk egy jót!
És woálá! Ha mindent jól csináltunk, akkor reggelre nyoma sincs a megfázásnak!
Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!
KIEMELT, REKLÁMMENTES OLDALAK
1. szén | brikett | fa | fabrikett | tűzifa | tüzelő
► Eladó akciós szén, brikett, fa, fabrikett, pellet, tűzifa, tüzelő árak, árlisták valamit gépek, rendelés és házhoz-szállítás.
futes-lap.hupont.hu
2. Furgon bérlés, furgon kölcsönzés már napi 6000,-Ft
► Furgon bérlés és kölcsönzés. Budapest és vonzáskörzetében. Dobozos furgon már napi 6.000,-Ft. TUTI ár. Béreld ki még ma!
furgonberles.hupont.hu
3. Tűzgátló ajtók meghökkentő áron-https://tuzgatloajtospecialista.hu/
► Tűzgátló ajtók meghökkentő áron-https://tuzgatloajtospecialista.hu/Tűzgátló ajtók raktárkészletről.
firedoors.hupont.hu
► Észak Angliában, Skóciában és Walesben élő, dolgozó magyarok plébánosa
fulopmenyhert.hupont.hu
5. PACIKISOKOS
► Lótenyésztők lapja
foreverhorses.hupont.hu
6. Festett címergyűjtemény - Painted coat of arms collection
► Festett címer, üvegkép, pasztell, akvarell-akril portré, festett kövek. Rendelhető mintákból és saját küldött képről.
festettcimerek.hupont.hu
7. WIRE-NET, ANIMAL MESH AND CONCRETE PILLAR CENTRE OF KÓTAJ
► THE WIRE FENCE IS THE CHEAPEST FENCE IN THE WORLD. THE THINGS YOU NEED, CAN BE FOUND AT US. AND WHAT IS MOST IMPORTANT: AT THE MANUFACTURER’S PRICE!
fence.hupont.hu
LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).
► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...
dr-nem-doktor.hupont.hu
► Villanyszerelés Javítás 06 30 9388145
villanyszakik.hupont.hu
3. Csak foci
► Az egész foci, semmi más
csakfoci.hupont.hu
4. Az igazi gyémántot nem kell ragyogtatni
► Az erkölcstelen politikai irányzat csak a beteg szervezetű államban, nemzetben tudja felütni a fejét, a pillanat fejvesztettsége, kábultsága és nem tudása alkalmas talaj befogadására...
jellem-ismeret.hupont.hu
5. Műanyag ablak Budapest, beépítés, bontás, csere
► Akciós műanyag ablak Budapesten, nyílászáró beépítés, bontás, ablakcsere +36 70 772 9371
muanyagablakbudapest.hupont.hu
► Kiskunfélegyháza, Deák Ferenc u. 4. Márkáink: Bioeco, Emis, Prestige,Rieker, Tamaris, Laura Messi, Claudio Dessi, Cohnpol-Bis, és még sok más! Hívj nyugodtan: +36703824726 vagy írj email-t: adelborbely@yahoo.com Facebook/Léda cipőbolt
ledacipo.hupont.hu
► autós képek és autó történetek
autokepek.hupont.hu
8. Ipacs Therm Energy Kft. Tel: +36-70-3168664, email:ipacstherm@gmail.com
► Építőipari kivitelező burkolást, csatornázást, víz, csatorna, fűtésrendszer kiépítést vállal elsősorban Budapesten és Pest megyében A helyszíni felmérés után korrekt árajánlat!
burkolas-festes-gipszk.hupont.hu
9. Sziasztok! Itt a webkellékek világa!
► webkellékek
webkellek.hupont.hu
10. Horgásznapló
► Itt minden halfajta és sok-sok praktika és érdekes dolog a halakról a horgászatról!
horgasznaplo.hupont.hu
11. ♥♥♥miley cyrus selena gomez fan♥♥♥
► ♥♥♥Ha szereted mileyt és selenát itt a helyed!Gyere minden nap♥♥♥mert én mindig szerkesztem♥♥♥
sztarokazelen.hupont.hu
12. Csajok!
► Itt mindent megtaláltok amit szeretnétek!
csontikutya.hupont.hu
13. Nettíí
► (; ~ jυรт ℓιvє чσυя ℓιfε... ~ ; )
netti.hupont.hu
14. Fotó restaurátor
► Régi, elsárgult, töredezett, hiányos fényképek felújítása, restaurálásása, éld újra az élményt, amit átéltek elődeink! Tel: 06309-428553 Bártai Balázs és Kaszás Attila
fotorestaurator.hupont.hu
► Minden, amit a macskáról tudni szeretnél, ami tudható, és sok egyéb. A macska, mint háziállat, a macska etetése, és a macska kényeztetése. A cica. mint kedvenc. Cicák, macskák, macsekok és minden amihez közük lehet.
macskam.hupont.hu
16. netmafia hekelés
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
netmafiahcker.hupont.hu
17. LEPKEHÁZ IFJÚSÁGI ÜDÜLŐ BALATONSZÁRSZÓ
► Gyermektábor a Balatontól 200 m-re, a József Attila utca 26-ban.
annamarihotel.hupont.hu
18. ♫ ♥♥♥ Képek Filmek Zenék Smileyk ♥♥♥ ♫
► ★★★ Te tudod mi a szép? Olvasd újra az első szót.. :)) ★★★
cicuska-marcika.hupont.hu
19. fehérvitorlás.hu
► jo ételek,barátságos kiszolgálás,pizza,grill ételek
fehervitorlas.hupont.hu
20. Vizsla mánia
► A macska vendég a háznál, a kutya családtag.
vizslamania.hupont.hu
21. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
szallas-bukfurdon.hupont.hu
► VÉGLEG BEZÁRT
bigburgertiszaujvaros.hupont.hu
23. ROBOGÓ ADÁS-VÉTEL ÉS BONTOTT ALKATRÉSZEK 06 30 8722827
► Japán robogók árusítása akár garanciával,megbízható forrásból!Ízelítő egy-két típus:Yamaha Vinó 2T,Honda Giorno Crea 4T,Honda Giorno 2T,Honda Today 4T,Honda Scoopy Crea,Suzuki Choi-Nori 4T,Suzuki Address,Lets'4 és egyéb robogók bontott alkatrészei.
robogos.hupont.hu
► Itt mindent megtudhatsz a gépekről amit csak akarsz.
mindentageprol.hupont.hu
25. Eredetiségvizsgálat Óbudán hétvégén is!
► Hétvégén és munkaszüneti napokon akár 1 órán belül! Bejelentkezés:06 30 724 4598
hetvegieredet-obudan.hupont.hu
26. Kijelzovedofolia.hu Webshop
► Telefon tokok, mobiltelefon tokok, kijelzővédő fólia, telefon töltő kábel, telefon alkatrészek a Kijelzovedofolia.hu webáruházban
telefontokwebshop.hupont.hu
► Tippek,Tanácsok.....
sf-tippek.hupont.hu
28. Német nyelvtanulás, az alapoktól a nyelvtudásig
► Ezt a Weblapot azoknak készítettem akik szeretnének német nyelvet tanulni, vagy már tanulják. Segítségként is jól jöhet! :) Ezért ezt az oldalt mindenkinek ajánlom. Amit eddig nem tudtál, vagy nem értettél, itt válszt kaphatsz rá! :)
nemetoldal.hupont.hu
29. Köztartozás, tagikölcsön, könyvelési anomália?
► Problémás cégek átvétele! Tel: 06 20 255 8557
cegadasvetel.hupont.hu
30. Marci ' " őű ŐŰ
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni. 0123456789 0123456789 0123456789 0123456789 0123456789 0123456789 0123456789 012345678
almaspite.hupont.hu
31. Ingatlan fejlesztés, ingatlan közvetítés, ingatlan értékbecslés,Hitel
► Motto: "Ingatlant a szakértőtől" Tervezéstől a kivitelezésen át az értékesítésig, mindezt egy helyen !
bandyingatlan.hupont.hu
► Finom gyors kaják,amiket te is könnyedén elkészítesz.Zsipsz-zsupsz
gyorskaja.hupont.hu
33. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
tollas.hupont.hu
► "KLASSZIKUS MUZSIKA SZÓRAKOZTATÓAN..." Zeneművészek, muzsikus pályára készülők, zenekedvelő növendékek közösen, összművészeti produkciókban.
amadezene.hupont.hu
► Hogyan fogyhatsz 50 felett gluténmentes diétával?
glutenmentesreceptek.hupont.hu
36. TENGERBUSZ, SZEMÉLYSZÁLLÍTÁS BEL és KÜLFÖLDÖN
► Tengerbusz - Iskolabusz "utazzon velünk az élet tengerén!" Tel: 06303119044
tengerbusz.hupont.hu
37. Alternatív gyógymódok tárháza
► A lélek szolgálatában...
spiritualisgyogyito.hupont.hu
38. Kräuter®-Kosher Bio termékek .Terápiás hatású eredeti recept alapján .
► A Kräuter receptjei 1969 -ből, Németországból származnak, tradicionális licenc alapján készültek .
tes-vitamin.hupont.hu
39. Zsuzsi és Enci madárpókos oldala
► "Vonzanak az egzotikus állatok? Akkor legyen madárpókod!"
madarpokok.hupont.hu
40. Veszélyes fakivágás Budapesten
► Veszélyes fakivágás Budapesten biztonságosan, garanciával +36 70 272 0149, minőségi szerszámok, elérhető ár, irányított fadöntés alpintechnikás favágás, email: krisztiankaroly77@gmail.com
fakivagasbudapest.hupont.hu
41. Balatoni szállás : Rodoli vendégház
► "Családias vendéglátás a Balatonnál"
rodoli-vendeghaz.hupont.hu
42. Általános És Ipari Takarítás Győr
► Célunk,hogy minőségi munkánk révén önök is kedvező benyomást tehessenek ügyfeleikre!
takaritovallalkozas.hupont.hu
► MISITATA saját szerkesztésü képei
tatuska.hupont.hu
44. AVERZIO-FOTO
► Néhány kép
averzio.hupont.hu
► Itt aztán tényleg minden megtalálható kategóriában, és tartalomban egyaránt
hirdetesekmindenkinek.hupont.hu
46. Tündérmesék Rebekának - és más mesék
► A mesék örömöt okoznak akkor is, amikor írok, akkor is, amikor olvasom. Ha nem így van, nem írok meséket!
angyalistoryk.hupont.hu
47. H2o egy vízcsepp elég! 3.évad
► Ez az egész a sellők-ről szól vagy is a h2o egy vízcsepp elég remélem tetszeni fog!!!!Szabályok: Ne lopj!!! ÉREZD JÓL MAGAD!!:) TAKÁCS NIKOLAS A LEGJOBB BOCS MUSZÁJ VOLT IDE IRNI!!! B.U.É.K. Mindenkinek!!!:) Frissités 2011-ben is! Bye: Mariann
selloklub.hupont.hu
48. Gyöngyhimnusz
► Hollósy Tóth Klára honlapja - Versek, műfordítások, gondolatok
gyongymosoly.hupont.hu
► Ezt a weboldalt azért csináltam hogy letölthesétek ami tetszik☻
kedvenckepek.hupont.hu
50. Árpádhalom Gyermekeiért Alapítvány
► Akkor jó a világ, ha jó benne gyereknek lenni.
arpadhalom-gyermeke.hupont.hu
51. Budapest-Lakásfelújítás munka díjaink
► Megbízható,pontosak,olcsók,és megfizethetőek vagyunk.TEL:06706442353,06301851108 Ingyenes felmérés,Ingyenes árajánlat
lakasfelujitas-araink.hupont.hu
52. Ingatlanok Ipari Ingatlanok Hotelek Szállodák a Balatonnál és Országszerte
► Nyaralók, családi házak, építési telkek, ipari ingatlanok, hotelek, külterületi ingatlanok értékesítése, kiadása, eladása a Balatonnál, Zamárdi és környékén ill. Országszerte
cdingatlan.hupont.hu
53. JÓ ÜZLETEK
► jouzletek.hupont.hu - AHOL BEFEKTETÉSRE ÉS JÓ ÖTLETEKRE TALÁLHAT! -AHOL JÓ ÖTLETEI BEFEKTETŐRE TALÁLNAK!
jouzletek.hupont.hu
54. Kézzel Horgolt Babacipő parádé
► Kézzel horgolt babacipő-babaszandál, sál,sapka keresztelő szett szép és kényelmes. Jó minőségű fonalból készül így a baba lába jól mozog és nem izzad benne. Talphossza :7 - 12 cm
horgoltbabacipo.hupont.hu
55. C S I L L A G K R I S T Á L Y
► Útkereső - nem emberi testben élő lények vagyunk spirituális lelki tapasztalatokkal, hanem sokkal inkább spirituális lények emberi testben és emberi tapasztalatokkal
csillagkristaly.hupont.hu
56. Hanife Hastánc/ Minőségi orientális táncoktatás - Pécs
► Természetes mozdulatok, amelyekkel testedet, lelkedet, elmédet karban tarthatod.
hanife-hastanc.hupont.hu
57. Pálinkás szép napot kíván a HAJDÚBAGOSI PÁLINKAFŐZDE!
► Pálinka bérfőzéssel foglalkozunk. A hajdúbagosi pálinkafőzés több évtizedre tekint vissza. Családunkban már a 3. generáció foglalkozik pálinkafőzéssel. A régióban a legolcsóbban! Ne a feje főjön, hanem a pálinkája!
palinkafozo.hupont.hu
58. Üdvözöllek a SHAMROCK NYELVSTÚDIÓ,Szentendre oldalán!
► Nyelviskola Szentendrén sok van, de nyelvstúdió csak egy!ANGOLUL tanulnál, személyes törődést,rugalmasságot, profi,kommunikáció centrikus tanítást keresel?A nyelviskola kicsi, a TUDÁS, amit kapsz,NAGY!Gyere,nézz körül nálunk!
shamrock-angolnyelvstudio.hupont.hu
59. Disztyukok Kapirgálok Diszmadarak Nyulak
► Az állatok is élőlények vigyázz és óvd őket
tyukok.hupont.hu
60. LADA
► Az új szovjet autót, a Ladát a ifjúság és a szépség szláv istennőjéről nevezték el. / CCCP / "Csak keresztbe, avagy a kilincs legyen muslincás."
ladafun.hupont.hu
61. We love emos!!
► Ha szereted az emokat vagy te is az vagy itt a helyed!
weloveemos.hupont.hu
62. KATALIN AUTÓSISKOLA MISKOLC
► Kérem, ha nincs B kategóriás jogosítványa, és szeretne személyautót vezetni és nem szeretne a sivatagban az egyetlen egy szál kaktusszal ütközni, jelentkezzen!
katalinautosiskola.hupont.hu
63. Avril Lavinge legnagyobb rajongója
► ezt az oldal Avril rajongóknak ajálom!
cappy.hupont.hu
64. Sziasztok!
► Ez az oldal a lányokkal foglalkozik.Köszönöm h bejöttél.Gyere legközelebb is!
belepescskcsajoknak.hupont.hu
65. Kinder tojás játék gyűjtemény
► Kinder gyűjtemény / Kinder toy collection / Kinder surprise collection
kindercollection.hupont.hu
► A FÉNY Hierarchia Információi
fenyoldal.hupont.hu
67. Trendbiblia
► A legjobb sminkötletek, frizurák és dívat tippek oldala!!!:)
trendbiblia.hupont.hu
68. Diszlexia,diszgráfia,diszkalkulia terápia. Iskola-előkészítő.
► Nevelési tanácsadóban dolgozó fejelsztőpedagógus vállalja óvodás és iskolás gyerekek fejlesztését, diagnosztizálását (diszlexia,diszkalkulia,diszgráfia) iskola-előkészítést, alsó tagozatosok korrepetálását (matamatika,írás,olvasás,nyelvtan)
benkofejlesztopedagogus.hupont.hu
69. Minden csak hozzáállás kérdése
► ,,Az élet nagy titka az, hogy nincs nagy titok. Bármi legyen is a célod, elérheted, ha hajlandó vagy érte tenni."
tisztahaszon.hupont.hu
70. ELADÓ KISSPITZ KISKUTYÁK HONLAPJA
► "A KUTYA AZ EGYETLEN A VILÁGON, AKI JOBBAN SZERET TÉGED SAJÁT MAGÁNÁL"
kisspitz.hupont.hu
71. *PATIKA online PATIKA EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS -BETEGSÉG MEGELŐZÉS TÜNETEK KEZELÉSE
► *ALLERGIA *GYULLADÁS *AGYVÉRZÉS *ASZTMA *BŐRBETEGSÉGEK *NÁTHA *SZÍV ÉS ÉRRENDSZER *ALZHEIMER KÓR *PARKINSON KÓR *ANYAJEGY *CANDIDA GOMBA *REFLUX *EPEKŐ *GYOMORFEKÉLY
patika.hupont.hu
72. VILLA VIRGINIA
► Siófok... Aranypart... Nyugalom... Szórakozás...
villavirginia.hupont.hu
73. Málna Vendégház Kóspallag (Börzsöny szívében, Kéktúra vonalán-Szép kártya)
► A MÁLNA VENDÉGHÁZBAN(11Fő+gyerekágy)várjuk kedves vendégeinket. Sátrazási lehetőség. Töltse el szabadidejét felújított Nagygazda házunkban. Tágas szobák, nyári konyha, sütögető, medence, fedett kocsibeálló, gyerek játszóház, óriás trambulin,homokozó.
malnavendeghaz.hupont.hu
74. Mesenaptár
► lapindulás 2010.05.25.
mesenaptar.hupont.hu
► Üdv minden látogatónak :) Rég volt frissítve ez a vidám,csajos oldal,mert a témákból kicsit kinőttünk.Élvezzétek a hippis,vidám bejegyzéseket és képeket,mentsétek le ami csak tetszik.:)
cuccos-csajos.hupont.hu
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 5
Tegnapi: 69
Heti: 141
Havi: 2 312
Össz.: 785 700
Látogatottság növelés
Kutya jó honlap! - © 2008 - 2025 - fjanos-honlapja.hupont.hu